Ранкова гімнастика (комплекс вправ від 26.12.2022) Комплекс ранкової гімнастики з палицями (старша група) I частина. Вступна Ходьба звичайна, на носках, п'ятах, на зовнішній стороні стопи. Біг в чергуванні з ходьбою звичайною, "змійкою" між предметами, з високим підніманням коліна, до п'ят "дістань долоньки", з підскоками. Спокійна ходьба. II частина. Основна В.П. – Стоячи, палиця у правій руці, ноги на ширині плечей, 1 – права рука з палицею вперед, поворот вправо, 2 – в.п. палиця в лівій руці, 3 – ліва рука вперед, поворот, 4 – повернутися у в.п., повторити 6 разів. ВІ.П. – Основна стійка (п'яти разом, носки нарізно), палиця внизу, 1 – підняти палицю вгору, ноги на носки, потягнутися, 2 – опустити палицю вниз, опустити ногу на стопу, повторити 6 разів. В.П. – Основна стійка, палиця у грудях, 1 – палиця вперед, 2 – палиця вгору, 3 – палиця вперед, 4 – вихідне положення, повторити 5-6 разів. В.П. – Стоячи на палиці боком, руки вниз, 1 – приставний кр
.jpg)
